我的名字是 Pachanee Pansanthi , 今年43岁。我曾在24小时便利店工作，也曾做过超市销售员。所有这些工作都需要长时间站立，再加上体重的因素，导致我常常遭受腿脚和膝盖的疼痛困扰。尽管我尝试过服用止痛药，它只能略微缓解症状，但疼痛依旧严重。为了应对剧烈的疼痛，我几乎每个月都不得不去看医生，打强效的止痛针，暂时缓解痛苦。膝盖的疼痛不仅影响了我的日常生活，也带来了许多不便。比如，每当我准备三餐给家人时，必须坐着完成，因为长时间站立会让我感到剧痛。乘坐曼谷的BTS地铁时，我最多只能站五分钟。一旦站不住，我就得每两个站就下车休息，休息好了再等下一趟地铁。特别是高峰期，往往需要等好几趟地铁才能上车，导致每次出门都要花费比平时更多的时间，常常是平时时间的一倍多。
2014年，在常规健康检查中，我被诊断出有甲状腺问题。医生为我开了药，药物我吃了五年，但病情并没有得到明显改善。于是，我在2019年去了一家新的医院继续治疗，经过一年药物治疗后，医生建议我动手术去除甲状腺。我在2020年接受手术去除甲状腺。到了2021年，也就是我40岁时，医生发现我患有心脏病，这让我非常担心健康状况会迅速恶化，甚至可能突然心脏病发作。而此时，我的孩子还没有独立生活的能力，作为母亲，我感到非常焦虑。同年，我的突然开始经历严重的经痛。每次经痛持续3到4天，需要服用最强的止痛药才能稍微缓解。每当经痛发作，我几乎什么都做不了，只能躺在床上。我感觉疼痛的程度是8分（满分10分最痛），简直让我痛苦不堪。
由于我的个性是思虑过多、唠叨不休的，孩子们都不太愿意听我讲话。2015年，我的女儿13岁时，因为忍受不了我的唠叨，一声不响就跑去外婆家住。我的多虑和对健康的担忧，也让我在生活中承受了巨大的心理压力。身体的不适加剧了我的情绪问题，进一步影响了与家人之间的关系，形成了一个恶性循环，让我感到无助。
直到2023年初，我在浏览Facebook时，偶然看到了“菩提禅修”的广告，写着“健康快乐”。这正是我一直在寻找的答案！我心中顿时燃起了希望，于是我迫不及待地前往曼谷的菩提禅堂。到达禅堂后，我感到一阵舒适的宁静。刚好有课程即将开始，我立即报名参加了7天的八卦内功基础班。在课程结束后，我坚持在家继续练习八卦内功。一个月后，我最先感受到的变化是：我再也没有经历过经痛。至今已经有18个月没有任何经痛了！这让我非常惊喜，因为每个月再也没有受到经痛的折磨，生活质量大大提升了！我感恩金菩提宗师传授的八卦内功！
在完成八卦基础班后，禅堂的老师们和同修们都鼓励我继续报名参加禅修班。然而，每次想到从家里到禅堂至少需要3小时的路程，我就感到有些犹豫，总是推迟报名，只是在禅堂举办活动时，作为义工参与。每次参加活动时，听到其他学员分享金菩提宗师的无量大光明修持法帮助了很多人恢复身心健康，我心中便充满了向往。因此，在2024年9月，我终于决定报名参加7天的禅修减压班，这是我第二次参与菩提禅修的课程。
在这短短的7天里，每天3.5小时的课程，我练习了金菩提宗师教授的禅修方法，接受能量的加持，并聆听宗师的开示。虽然修练无量大光明修持法对我来说是个不小的挑战，因为它需要站立修行。我平时站着只能站大概5分钟就需要坐下休息，因为膝盖疼痛的问题。所以上课的第一，第二天真的很辛苦，想要放弃但是又想好不容易才来到禅堂上课，想变得更健康，所以还是坚持上课。这让我感觉自己的耐力和体力明显增强。在课程期间，我发现自己乘坐BTS时，可以坚持站10到15分钟。对别人来说，这可能不算什么，但对我来说，已经是巨大的进步突破！随着膝盖疼痛的缓解，我现在做三餐不再需要坐着了！
此外，参加这次减压班，我还收获了意想不到的惊喜。我的孩子告诉我，我的情绪变好了！我的儿子说，每天我回到家后，不再唠叨他了。上完这个禅修班后，我的心情更加平和，压力明显减轻，焦虑也减少了。伴随着轻松的心情，我的语气自然也变得柔和了，因此我也不再对孩子唠叨、发脾气。
我感恩金菩提宗师传授的禅修方法，让我变得更加健康、快乐！我真后悔没有早点参与禅修班！为了我的健康，也为了家庭的和谐，我决定坚持禅修！感感宗师让我变得更加健康、幸福！
（注：禅修的效果会因人而异）