ดิฉันชื่อ อำพร ศรีเชวงทรัพย์ อายุ 67 ปี
ฉันมีปัญหาท้องอืดมานาน 20 ปี ซึ่งส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของฉันอย่างรุนแรง ทำให้มีอาการเบื่ออาหาร บางครั้งฉันทานอาหารได้เพียงวันละหนึ่งมื้อ และต้องลุกมาเข้าห้องน้ำตอน กลางคืนบ่อย ๆ เพราะรู้สึกไม่สบายท้องจากอาการท้องอืด รู้สึกเหมือนแก๊สในท้องกดทับที่กระเพาะปัสสาวะทำให้ต้องเข้าห้องน้ำอยู่ตลอดเวลา ฉันต้องตื่นขึ้นมาเข้าห้องน้ำกลางดึกทุกคืนประมาณ 3-4 ครั้ง และในช่วงที่ท้องอืดหนักมาก ๆ อาจต้องลุกมาเข้าห้องน้ำมากถึง 10 ครั้ง ทำให้คุณภาพการนอนแย่มาก ปัญหานอนไม่พอเป็นระยะเวลานานทำให้ฉันรู้สึกเหนื่อยล้าทั้งกายและใจซึ่งเป็นต่อเนื่องมานานเกือบ 20 ปี นอกจากนี้ อาการท้องอืดยังทำให้ฉันเรอตลอดเวลา ผู้คนรอบข้างมักมองฉันด้วยสายตาแปลก ๆ ทำให้ฉันรู้สึกอายมาก พุงของฉันป่องออกมาอย่างเห็นได้ชัดเพราะมีแก๊สในกระเพาะ
หลังจากที่ฉันมีปัญหาท้องอืดและปัญหาการนอนหลับเป็นเวลา 2-3 ปี ฉันจึงไปพบแพทย์ แพทย์บอกฉันว่าสาเหตุหลักของอาการท้องอืดเกิดจากความเครียดจากการทำงานและความกังวลที่มากเกินไปทำให้ส่งผลต่อการนอนหลับของฉัน แพทย์แนะนำให้ฉันผ่อนคลายและลดความเครียด ซึ่งในช่วงวัยรุ่นฉันเคยทำธุรกิจร่วมกับเพื่อนทำให้มีความกดดันสูงและงานยุ่งมาก แพทย์จึงสั่งยาบรรเทาอาการท้องอืดและยาช่วยให้นอนหลับให้ฉัน ฉันทานยาไปหนึ่งคอร์สประมาณ 1-2 เดือน เนื่องจากยาทำให้ฉันรู้สึกง่วงนอนในตอนกลางวัน ซึ่งส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพในการทำงานของฉัน สุดท้ายฉันจึงหยุดทานยาที่แพทย์ให้ ฉันเคยพยายามซื้อยาสำเร็จรูปมารักษาอาการท้องอืดเอง อาการรุนแรงจะเกิดซ้ำประมาณเดือนละ 4-5 ครั้ง ซึ่งก็ต้องใช้ยาสำเร็จรูปเพื่อบรรเทาอาการ อย่างไรก็ตาม ยาสำเร็จรูปช่วยได้เพียงบรรเทาอาการชั่วคราวเท่านั้น ไม่ได้แก้ไขปัญหาที่ต้นเหตุ
ฉันไม่ได้พยายามหาวิธีรักษาปัญหาที่รบกวนฉันมานานกว่า 20 ปี เพราะคิดว่าเป็นกรรมของตัวเองจึงยอมรับมัน หลังเกษียณฉันอยากศึกษาธรรมะ จึงไปนั่งสมาธิที่วัดบ่อยครั้งเพื่อให้จิตใจสงบ ในเดือนพฤษภาคม ปี 2023 เพื่อนของฉันได้เห็นคลาสเรียนปฏิบัติธรรมของสถานปฏิบัติธรรมโพธิ ประเทศไทย กรุงเทพฯ ผ่านทาง Facebook เธอรู้ว่าฉันชอบนั่งสมาธิ จึงชวนฉันไปเข้าร่วมด้วยกัน
ด้วยความคิดที่อยากเรียนรู้การปฏิบัติธรรม พวกเรามาที่สถานปฏิบัติธรรมโพธิ ประเทศไทย กรุงเทพฯ และลงทะเบียนเข้าเรียนคลาสลดความเครียด 7 วันทันที หลังจากจบคอร์สเรียน ฉันรู้สึกว่าปัญหาท้องอืดและการนอนหลับที่รบกวนฉันมากว่า 20 ปีดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด อาการท้องอืดลดลงประมาณ 30% และการนอนหลับดีขึ้นถึง 40% ฉันรู้สึกประหลาดใจอย่างมากที่การปฏิบัติธรรมสามารถช่วยแก้ปัญหาสุขภาพของฉันได้
จากนั้น ฉันก็ได้ลงทะเบียนคลาสเรียนกำลังภายในปากว้าพื้นฐาน 7 วัน และคลาสเรียนเพื่อสุขภาพ 8.5 วัน ในเดือนมิถุนายน ปี 2023 หลังจากจบคลาสเรียนเพื่อสุขภาพ ฉันรู้สึกว่าอาการท้องอืดและการนอนหลับดีขึ้นถึงเกือบ 50% ก่อนมาที่สถานปฏิบัติธรรมโพธิ ฉันต้องลุกเข้าห้องน้ำตอนกลางคืน 3-4 ครั้งทุกคืน แต่หลังจากเข้าเรียนทั้ง 3 คลาสเรียน ฉันลุกเข้าห้องน้ำเพียง 1 ครั้ง ทำให้คุณภาพการนอนหลับของฉันดีขึ้นอย่างมาก
ในช่วงที่ฉันปฏิบัติธรรมอย่างต่อเนื่อง อาการท้องอืดของฉันดีขึ้น และปัญหาการนอนหลับก็ค่อย ๆ ดีขึ้นด้วย สิ่งนี้ทำให้ฉันตระหนักว่าปัญหาสุขภาพที่รบกวนฉันมากว่า 20 ปีนั้นต้องใช้เวลานานกว่าจะฟื้นฟูให้หายได้ ดังนั้นฉันจึงไม่กล้าเกียจคร้านและพยายามฝึกปฏิบัติอย่างเต็มที่
ในปี 2024 ฉันได้เข้าร่วมคลาสเพื่อสุขภาพ 8 วัน และคลาสลดความเครียด 7 วันอีกครั้ง ปัจจุบันอาการท้องอืดของฉันดีขึ้นถึง 80% และหน้าท้องที่เคยโป่งพองก็ยุบลงอย่างเห็นได้ชัด คุณภาพการนอนหลับก็ดีขึ้นมาก เนื่องจากสุขภาพดีขึ้น ฉันจึงมีรอยยิ้มที่สดใสมากขึ้น การปฏิบัติธรรมไม่เพียงแต่ช่วยให้ฉันกลับมามีสุขภาพร่างกายแข็งแรง แต่ยังช่วยให้ฉันค้นพบความสงบและความสุขในจิตใจอีกด้วย ฉันตั้งใจที่จะปฏิบัติธรรมต่อไปอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ฉันมีชีวิตที่สุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น! ฉันขอขอบพระคุณท่านปรมาจารย์จินโพธิเป็นอย่างยิ่งค่ะ!
(หมายเหตุ: ผลลัพธ์จากการปฏิบัติธรรมมีความแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล)