มีวิธีลดน้ำหนักที่สร้างรูปร่างอันสวยงามได้อย่างง่ายดายมากขึ้น โดยไม่ต้องเสียเงิน ไม่มีผลข้างเคียง ทำให้เรามีสุขภาพที่ดีและมีความสุขมากขึ้นในกระบวนการลดน้ำหนัก วิธีที่ว่านี้คือการกราบอัษฎางคประดิษฐ์
ท่วงท่าการกราบอัษฎางคประดิษฐ์นั้นเรียนรู้ได้ง่ายและไม่มีข้อจำกัดของสถานที่ ไม่ว่าจะเป็นที่บ้านหรือกลางแจ้ง เพียงแค่มีพรมรองก็สามารถทำได้แล้ว มาดูประโยชน์ที่ได้จากการกราบอัษฎางคประดิษฐ์กันเถอะ!
1.ลดน้ำหนักลดพุงอย่างรวดเร็ว
ชายหญิงวัยกลางคนจำนวนมากมีพุงป่อง โดยเฉพาะหน้าท้องส่วนล่าง นอกจากนี้ยังมีผู้หญิงจำนวนมากที่มีเซลลูไลท์เกิดขึ้นบริเวณท้องหลังการคลอด มีการสะสมไขมันไว้เป็นจำนวนมากและมีความหย่อนคล้อย
การลดไขมันหน้าท้องนั้นเป็นเรื่องง่ายมาก ให้กราบอัษฎางคประดิษฐ์หลังตื่นนอนทุกเช้าเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง กล้ามเนื้อที่หย่อนคล้อยก็จะเต่งตึง แบนราบ และเรียบเนียนขึ้น หากคุณต้องการลดน้ำหนักให้ได้อย่างรวดเร็ว ก็ให้ทำในตอนเช้า 1 ครั้งและในตอนเย็นได้อีก 1 ครั้ง
2.ขจัดอาการท้องผูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การกราบอัษฎางคประดิษฐ์ทำให้อวัยวะภายในเกิดการเคลื่อนไหว ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายที่ติดขัด เพื่อให้ของเสียสามารถขับออกมาได้ง่ายโดยไม่ต้องกินยา ไม่มีผลข้างเคียง ปลอดภัยและเชื่อถือได้
3.ทะลวงเส้นลมปราณเพื่อส่งเสริมการไหลเวียน
การกราบอัษฎางคประดิษฐ์เป็นการคาร์ดิโอที่อ่อนโยน การกราบอัษฎางคประดิษฐ์จะช่วยให้เราเปิดทะลวงเส้นลมปราณตูทั้งสองเส้น รวมทั้งเปิดทะลวงเส้นลมปราณทั้งหมดของร่างกาย การออกกำลังกายที่เหมาะสมสามารถสร้างออกซิเจนได้ หลังจากที่ปริมาณออกซิเจนในเลือดเพิ่มขึ้น อารมณ์ก็จะดีขึ้น ร่างกายจะรู้สึกสบายและมีความสุขมาก
4.เพิ่มภูมิคุ้มกัน
สภาวะภูมิคุ้มกันต่ำเป็นอันตรายต่อสุขภาพที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน มักจะแสดงถึงการเกิดอาการสมองตื้อและร่างกายอ่อนแอ ซึ่งเราเรียกว่าภาวะ “พร่องสุขภาพ” ซึ่งตรวจร่างกายแล้วไม่มีปัญหาของสารอินทรีย์ที่ก่อให้เกิดโรค แต่กลับรู้สึกไม่มีชีวิตชีวาและป่วยออด ๆ แอด ๆ หากคุณมีความเพียรที่จะกราบอัษฎางคประดิษฐ์ต่อไป ภูมิคุ้มกันของร่างกายก็จะดีขึ้นเองโดยธรรมชาติ คุณจะมีพลังงานเต็มเปี่ยม ไม่เหนื่อยล้าจากการทำงาน ร่างกายจะแข็งแรงขึ้น ชีวิตและการทำงานของคุณก็จะมีความกระฉับกระเฉงขึ้นมาก ๆ
5.ห่างไกลจากโรคภูมิแพ้
ทุกวันนี้สัตว์ปีกและปศุสัตว์จำนวนมากเติบโตมาด้วยการกินฮอร์โมน: ผัก ผลไม้ และธัญพืชล้วนแต่ถูกฉีดพ่นด้วยยาฆ่าแมลง แม้ว่านั่นจะเป็นการควบคุมแมลงก็ตาม แต่มนุษย์ก็ต้องรับผลที่จะตามมาอันมหาศาลนั้นด้วยเช่นกัน นั่นก็คือการกลืนกินอาหารและยาฆ่าแมลงเหล่านั้น จึงเป็นสาเหตุว่าทำไมในทุกวันนี้ถึงได้มีคนที่เป็นโรคภูมิแพ้จำนวนมาก การกราบอัษฎางคประดิษฐ์ก็เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการล้างสารพิษเหล่านี้ ซึ่งสามารถช่วยทะลวงเส้นลมปราณได้ทั้งร่างกาย โดยขับสารพิษที่สะสมอยู่ในร่างกายซึ่งเป็นที่มาของอาการแพ้ผ่านการขับเหงื่อและวิธีการอื่น ๆ หากออกกำลังกายและรับประทานอาหารอย่างเหมาะสมควบคู่ไปด้วย ก็จะสามารถห่างไกลจากโรคภูมิแพ้ได้แล้ว
6.เสริมสร้างการทำงานของหัวใจและสมอง
ตอนที่ทำการกราบอัษฎางคประดิษฐ์ ต้องลุกขึ้นและโน้มตัวลง ค่อยลุกขึ้นอีก โน้มตัวลงอีก นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเติมออกซิเจนให้กับหัวใจและสมอง ซึ่งมีความปลอดภัยสูง หากผู้ที่มีอายุมากขึ้นมาหน่อยนั่งอยู่กับพื้นแล้วผลุนผลันลุกขึ้นยืนในทันทีมักจะเกิดอาการเวียนหัว แต่ถ้าพวกเขาพากเพียรในการกราบอัษฎางคประดิษฐ์เป็นเวลาหนึ่งเดือน สถานการณ์นี้จะไม่เกิดขึ้นอีกเลย ทั้งนี้เป็นเพราะสมองได้รับสารอาหาร ออกซิเจน และเลือดไปหล่อเลี้ยงอย่างเพียงพอ ทำให้มีความแข็งแรงทางเสถียรภาพมากขึ้น รวมทั้งความสามารถในการต้านทานต่อความกระทบกระเทือนและแรงกระตุ้นก็จะแข็งแกร่งมากด้วยเช่นกัน
7.พัฒนาปัญญา
ขั้นตอนในการกราบอัษฎางคประดิษฐ์คือการยืนขึ้น โน้มลง หมอบกราบ แล้วลุกขึ้นใหม่…วนไปเรื่อย ๆ การกระทำที่ดูเหมือนทำได้ง่าย ๆ ซ้ำ ๆ เช่นนี้จะทำให้ร่างกายและจิตใจปรับตัวเข้าสู่สภาวะที่สงบที่สุด ปราศจากความคิดฟุ้งซ่าน แบบนี้ท่านจะได้รับปัญญาอย่างง่ายดาย
หากอยากมีสุขภาพที่ดี อยากมีหุ่นดี อยากมีความสุข อยากเพิ่มพลังงาน และอยากพัฒนาปัญญา โปรดทำการกราบอัษฎางคประดิษฐ์
ต้องทำมากเท่าไรถึงจะเห็นผล? อย่างน้อย 20 นาทีต่อวัน สำหรับคนที่เพิ่งเริ่ม ในวันรุ่งขึ้นบางคนจะรู้สึกปวดหน้าท้องนิดหน่อย นั่นแปลว่าคุณไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามหากมีอาการปวดเพียงเล็กน้อยแสดงว่าเริ่มมีผลแล้ว ให้เราลองคิดเอาเองว่าเจ็บตรงไหน? หมายความว่าการกราบอัษฎางคประดิษฐ์เริ่มมีผลต่อส่วนนั้นแล้ว และผลก็จะเริ่มปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไปได้ 7 วัน หลังจากผ่านไป 100 วันจะเกิดการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและน้ำหนักอย่างเห็นได้ชัดแน่นอน