Ellis / จาการ์ตา ประเทศอินโดนีเซีย
ในปีค.ศ.2015 ครอบครัวของเราย้ายจากเมืองจัมบิ ประเทศอินโดนีเซีย ไปยังกรุงจาการ์ตา ซึ่งเป็นเมืองหลวง เนื่องด้วยการใช้ชีวิตที่มีความกดดันสูง ฉันจึงเริ่มคลายเครียดด้วยการกิน ฉันกินขนมขบเคี้ยวบ่อยมาก เวลาเห็นของอร่อยก็ควบคุมปริมาณอาหารไม่ได้เลย โดยเฉพาะข้าวผัดของโปรด ประกอบกับปกติฉันก็ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายอยู่แล้ว น้ำหนักก็เลยค่อย ๆ เพิ่มขึ้นจาก 68 กก. เป็น 76 กก. เลยค่ะ
ปกติเวลาฉันเห็นเสื้อผ้าสวย ๆ ก็อยากจะซื้อมันมาก ๆ แต่หลังจากได้ลองใส่แล้วก็มักจะหาขนาดของฉันไม่ได้ สิ่งนี้ทำให้ฉันรำคาญใจมากค่ะ มันทำให้ฉันกลายเป็นคนที่มั่นใจในตัวเอง ฉันหวังเป็นอย่างยิ่งว่าฉันจะมีรูปร่างที่เพรียวบางให้ได้!
ลดน้ำหนักได้ดั่งใจ ผ่อนคลายและมีความสุข
ต่อมาฉันก็ได้ยินจากเพื่อนของแม่มาว่ามีหลายคนที่ผ่านประสบการณ์ในการลดน้ำหนักด้วยการปฏิบัติธรรมโพธิ ดังนั้นในเดือนมกราคมปีค.ศ.2017 ฉันจึงไปที่ศูนย์ปฏิบัติธรรมโพธิในจาการ์ตา เพื่อเข้าหลักสูตรห้องเรียนเพื่อสุขภาพ 8 วันครึ่ง ตอนที่เริ่มเรียนเป็นครั้งแรก ฉันภาวนาอยู่ในใจว่า: “ฉันหวังว่าท่านปรมาจารย์จินโพธิจะให้พรแก่ฉัน ขอให้ฉันลดน้ำหนักได้สำเร็จ” ตั้งแต่วันที่ 3 เป็นต้นไป ฉันไม่กินอะไรเลย ฉันก็ไม่ได้รู้สึกปวดท้องนะ แถมยังเต็มไปด้วยกำลังวังชาด้วย หลังจากผ่านไป 5 วัน ฉันลดน้ำหนักได้ 7 กก. จาก 76 กก. เป็น 69 กก. ฉันรู้สึกผ่อนคลายและมีความสุขมาก ความมั่นใจผุดขึ้นมาในทันทีเลยค่ะ
หลังจากจบหลักสูตรห้องเรียนเพื่อสุขภาพ ฉันก็จะไปที่ศูนย์ปฏิบัติธรรมโพธิทุกสัปดาห์เลยเพื่อเข้าร่วมการฝึกปฏิบัติธรรมประจำวัน การปฏิบัติธรรมทำให้จิตใจและร่างกายของฉันผ่อนคลาย ความกลัดกลุ้มของฉันก็ลดน้อยลงไปมากเลยค่ะ ดังนั้นฉันจึงไม่ต้องใช้การกินอาหารเพื่อคลายเครียดอีกต่อไป ฉันเรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเอง เมื่อเจออาหารที่ฉันชอบกิน ตราบใดที่ฉันอิ่มท้องแล้ว ฉันก็จะหยุดกิน ที่น่าสนใจยิ่งกว่าคือถ้าฉันยังกินต่อไปเรื่อย ๆ มันจะกลายเป็นไม่อร่อยไปเลยค่ะ พอกินอาหารแบบเดิมมาก ๆ เข้าก็จะรู้สึกว่ารสชาติแย่มาก ฉันทำวิธีนี้ค่ะ ผ่านมาเป็นเวลาหนึ่งปีแล้วน้ำหนักของฉันก็คงตัวอยู่ที่ประมาณ 71 กก.ค่ะ
กล้าที่จะพัฒนาและเปลี่ยนแปลงตัวเอง
ฉันเคยเป็นคนที่เก็บตัวมาก ไม่ค่อยกล้าแสดงออก และฉันก็ไม่ค่อยมีรอยยิ้มบนใบหน้าด้วยค่ะ หลังจากการปฏิบัติธรรม ฉันพบว่าฉันมีความกล้าที่จะแสดงออกมากขึ้น และฉันก็ชอบยิ้มบ่อย ๆ ด้วยค่ะ ท่านปรมาจารย์จินโพธิเคยกล่าวไว้ในการบรรยายของท่านว่า: “ถ้าคุณต้องการประสบความสำเร็จ คุณต้องมีทักษะในการสื่อสารที่ดี ไม่ว่าในการใช้ชีวิต ในการทำงาน หรือในครอบครัวก็ตาม” ประโยคนี้โดนใจฉันมากค่ะ ฉันก็เลยเริ่มพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเอง หลังจากได้เข้าหลักสูตรห้องเรียนเพื่อสุขภาพเป็นครั้งแรก ฉันก็ได้เป็นอาสาสมัครที่ศูนย์ปฏิบัติธรรม ฉันได้ไปแจกจ่ายวารสาร “การปฏิบัติธรรมและสุขภาพ” สัปดาห์ละครั้ง ในการแจกวารสารนั้นฉันพยายามสื่อสารกับคนแปลกหน้ามากมาย ฉันแนะนำให้พวกเขารู้จักกับวารสารและการปฏิบัติธรรมโพธิ ความสามารถในการแสดงออกของฉันพัฒนาขึ้นอย่างช้า ๆ และการสื่อสารกับผู้คนของฉันก็เป็นธรรมชาติมากขึ้นเรื่อย ๆ เลยค่ะ
การเปลี่ยนแปลงจากภายในสู่ภายนอกที่เปลี่ยนให้เป็นฉันในตอนนี้ล้วนได้มาจากการปฏิบัติธรรมโพธิทั้งนั้น!
(หมายเหตุ: ผลลัพธ์ของการปฏิบัติธรรมอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล)
รูปภาพโดยศูนย์ปฏิบัติธรรมโพธิในจาการ์ตาประเทศอินโดนีเซีย