หลายหนาน / นิวยอร์ก สหรัฐอเมริกา
การลดน้ำหนักคือสิ่งที่ฉันปวดหัวมากที่สุด ฉันเริ่มอ้วนตั้งแต่อายุ 18 ปี โดยมีน้ำหนัก 150 ปอนด์ (ประมาณ 68 กก.) เพื่อที่จะทำให้รูปร่างของฉันดูผอมลงเล็กน้อย ฉันเลยซื้อเสื้อผ้าสีดำทั้งนั้น ไม่กล้าใส่เสื้อผ้าที่มีสีสันเลยค่ะ ฉันเคยลองกินยาลดน้ำหนักด้วย แต่ไม่ว่าจะกินยาลดน้ำหนักทั้งชนิดที่มีในประเทศหรือต่างประเทศก็ไม่ได้ผลตามที่ต้องการเลยค่ะ เมื่อไรที่ฉันหยุดกินยา น้ำหนักของฉันก็จะดีดตัวขึ้นอีก เป็นผลให้ฉันค่อย ๆ สูญเสียความมั่นใจในการลดน้ำหนัก จนกลายเป็นคนที่ไม่มีความมั่นใจในตัวเองเอาเสียเลย
ต่อมาเนื่องจากอาการป่วยของแม่ ในเดือนตุลาคม ปีค.ศ.2015 ฉันก็เริ่มมีบุญสัมพันธ์กับการปฏิบัติธรรมโพธิ เริ่มไปที่ศูนย์ปฏิบัติธรรมโพธิทุกวันเพื่อสวดภาวนาให้แม่ของฉัน ในช่วงเวลานี้นี่เองที่ฉันพบว่าศูนย์ปฏิบัติธรรมได้เปิดสอนหลักสูตรห้องเรียนเพื่อสุขภาพและหลักสูตรการปฏิบัติธรรมอื่น ๆ ด้วย ฉันจึงสมัครเข้าร่วม ทันใดนั้นปณิธานที่จะลดน้ำหนักก็ผุดขึ้นมาอย่างไม่คาดคิดเลยค่ะ
วันแรกของห้องเรียนเพื่อสุขภาพ ในตอนเช้าและเที่ยงฉันไม่ได้กินอะไรเลย และฉันก็ไม่รู้สึกหิวด้วย ฉันกินแต่ผักและข้าวสวยในตอนเย็นเท่านั้น ซึ่งเป็นแบบนี้ตลอดทั้งคลาส หลังจากจบหลักสูตรห้องเรียนเพื่อสุขภาพ ฉันลดน้ำหนักไปได้ถึง 5 ปอนด์เลยค่ะ (ประมาณ 2.5 กก.)
นอกจากนี้ห้องเรียนเพื่อสุขภาพยังทำให้ฉันเปลี่ยนแปลงไปอีกอย่างหนึ่ง: อาหารที่ฉันกินกลายเป็นประเภทที่เบาลง เมื่อก่อนฉันชอบกินสเต๊กเนื้อและสเต๊กหมูมาก ไม่รู้ว่าทำไมหลังจากที่ปฏิบัติธรรมแล้ว กลับไม่สนใจอาหารประเภทนั้นเลยค่ะ พอกินอาหารจนอิ่มได้ประมาณ 70-80 เปอร์เซ็นต์ ฉันก็หยุดกินเองตามธรรมชาติ ไม่เหมือนเมื่อก่อนที่ไม่มีความยับยั้งชั่งใจเลย หลังจากทานอาหารเบา ๆ แล้ว ฉันก็รู้สึกได้ว่าตัวของฉันสงบบริสุทธิ์ขึ้นมาก การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ทำให้ฉันมีความมั่นใจมากที่จะปฏิบัติธรรมในระดับต่อไปค่ะ
จากการปฏิบัติธรรมอย่างต่อเนื่อง ภายในหนึ่งปีฉันลดน้ำหนักไปได้ 20 ปอนด์ ตอนนี้น้ำหนักของฉันคงที่อยู่ที่ 130 ปอนด์ค่ะ (ประมาณ 59 กก.) ไม่โยโย่ด้วยค่ะ เวลาฉันจะใส่เสื้อผ้า ฉันก็สามารถเลือกสีที่ชอบได้เลย ฉันเริ่มเป็นคนที่มีความมั่นใจขึ้นมา หลังจากลดน้ำหนักได้ฉันสุขใจยิ่งกว่าถูกรางวัลที่ 1 อีกค่ะ!
การปฏิบัติธรรมยังช่วยแก้อาการปวดประจำเดือนของฉันที่เป็นมานานถึง 20 ปีกว่าด้วยค่ะ เมื่อก่อนทุกครั้งที่ฉันมีประจำเดือนก็จะรู้สึกปวดจนอยู่ไม่เป็นสุข ต้องกินยาแก้ปวด ไม่สามารถทำงานได้ตามปกติเลยค่ะ หลังจากปฏิบัติธรรมมาได้ประมาณครึ่งปี อาการปวดประจำเดือนก็หายไป ไม่ต้องกินยาแก้ปวดแล้ว และไม่กระทบต่อการทำงานด้วยค่ะ
ฉันได้รับประโยชน์มากมายขนาดนี้ ทำให้รู้สึกขอบคุณการปฏิบัติธรรมโพธิอย่างสุดซึ้งจริง ๆ ค่ะ!
(หมายเหตุ: ผลลัพธ์ของการปฏิบัติธรรมอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล)
รูปภาพโดยศูนย์ปฏิบัติธรรมโพธิในนิวยอร์กประเทศสหรัฐอเมริกา