ตานก้ง / สิงคโปร์
ฉันมีน้ำหนักเกินเกณฑ์ตั้งแต่อายุได้ 30 กว่าปี ซึ่งน้ำหนักอยู่ที่ 58 กก. เพื่อการมีหุ่นที่ดีฉันได้ลองวิธีลดน้ำหนักมาหลายวิธีแล้วค่ะ เช่น กินยาลดน้ำหนัก เล่นโยคะ วิ่ง เข้าศูนย์ลดน้ำหนักอบตัวในห้องเซาว์น่า หรือแม้แต่ดื่มกาแฟสำหรับลดน้ำหนักโดยที่ไม่กินอาหารกลางวัน…แต่ผลลัพธ์ก็ไม่เป็นที่น่าพอใจ น้ำหนักของฉันลดลงไปได้มากสุดแค่ 2 กิโลกรัมค่ะ แต่เพียงไม่นานมันก็ดีดตัวกลับอีก ฉันคิดว่าตลอดชีวิตนี้ฉันคงจะผอมลงไม่ได้แล้วละค่ะ
ในเดือนกรกฎาคมปีค.ศ.2014 เพื่อนคนหนึ่งแนะนำให้ฉันรู้จักกับการปฏิบัติธรรมโพธิ และมาเข้าร่วมหลักสูตรห้องเรียนเพื่อสุขภาพ 8 วันครึ่ง ในขณะนั้นฉันอยากยกระดับทางจิตวิญญาณด้วยการปฏิบัติธรรม ฉันไม่เคยคิดว่าความฝันในการลดน้ำหนักจะเป็นจริงได้ ในห้องเรียนเพื่อสุขภาพฉันได้เรียนรู้การกราบอัษฎางคประดิษฐ์ เมื่อได้ทำการกราบฉันก็รู้สึกสงบเป็นอย่างมาก รู้สึกผ่อนคลายสบายตัวไปกับเหงื่อที่ไหลออกมา อาการปวดหลังจากการคลอดลูกเมื่อตอนยังสาวก็บรรเทาลงด้วยค่ะ นั่นทำให้ฉันตัดสินใจทำการกราบอัษฎางคประดิษฐ์ทุกวันเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง หลังจากผ่านไป 6 เดือน น้ำหนักของฉันลดลงไปถึง 10 กก. เหลือเพียง 48 กก. เท่านั้น เปลี่ยนขนาดจากไซซ์ L เป็นไซซ์ M เลยทีเดียว ฉันมีความสุขสุด ๆ เลยค่ะ
นับแต่นั้นมาฉันก็ตกหลุมรักการกราบอัษฎางคประดิษฐ์ที่เป็นการออกกำลังกายอย่างเรียบง่ายนี้ไปเลยค่ะ ฉันจะทำอย่างน้อยวันละครึ่งชั่วโมง ตอนนี้ฉันไม่เพียงแต่มีน้ำหนักในเกณฑ์ปกติเท่านั้น แต่ยังแข็งแรงและกระปรี้กระเปร่าอีกด้วย ผิวพรรณของฉันก็เปล่งปลั่งและดูดีแม้ไม่ได้แต่งหน้า เพื่อนของฉันแทบไม่อยากเชื่อเลยว่าฉันจะเปลี่ยนแปลงไปได้ขนาดนี้ทั้งที่อายุก็จะ 70 ปีอยู่แล้ว!
ในระหว่างที่ทำการกราบอัษฎางคประดิษฐ์ ฉันจะสำนึกผิดในความผิดที่ได้เคยกระทำลงไป จิตใจของฉันก็จะค่อย ๆ อ่อนโยนและสงบลง เมื่อก่อนถ้าคนในครอบครัวพูดเสียงดังกับฉัน ฉันก็จะตะโกนกลับไปเลย แต่ตอนนี้ฉันเรียนรู้ที่จะสื่อสารกับพวกเขาอย่างใจเย็นแล้ว เมื่อเวลาผ่านไป ความสัมพันธ์ระหว่างครอบครัวก็มีความกลมเกลียวกันมากขึ้นเรื่อย ๆ และบรรยากาศในครอบครัวก็อบอุ่นขึ้นด้วยค่ะ
ฉันรู้สึกขอบคุณจากก้นบึ้งของหัวใจสำหรับทุกสิ่งที่ท่านปรมาจารย์จินโพธิมอบให้ฉัน และฉันก็รู้สึกขอบคุณวิธีการกราบอัษฎางคประดิษฐ์ที่เรียบง่ายและใช้ได้จริงด้วย ตอนนี้ฉันได้เข้าร่วมกับกลุ่มอาสาสมัครเกี่ยวกับงานสัมมนาการกราบอัษฎางคประดิษฐ์แล้วค่ะ และได้แนะนำการกราบอัษฎางคประดิษฐ์ให้เพื่อน ๆ ของฉัน โดยหวังว่าพวกเขาจะมีสุขภาพที่ดีและมีความสุขจากมันเช่นกัน
(หมายเหตุ: ผลลัพธ์ของการปฏิบัติธรรมอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล)
รูปภาพโดยศูนย์ปฏิบัติธรรมโพธิในสิงคโปร์