แชร์ประสบการณ์ผลลัพธ์ของการปฏิบัติธรรม

ก่อนปฏิบัติธรรม ฉันมีอาการนอนไม่หลับและไอมานานถึง 10 กว่าปี ฉันเป็นโรคหอบหืดและหลอดลมอักเสบมา 20 กว่าปี ตอนฉันอยู่มัธยมต้นมีอาการหลอดลมอักเสบรุนแรงมากเลยค่ะ ทุกครั้งที่ฉันมีอาการฉันต้องงอตัวลงต่ำมาก แล้วใช้มือค้ำไว้ที่เข่าทั้งสองข้างถึงจะมีแรงหายใจ และต้องใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์กว่าจะฟื้นตัวได้ในแต่ละครั้ง ความรู้สึกที่หายใจไม่ออกนั้นตายไปเสียยังดีกว่าจริง ๆ ค่ะ

ตั้งแต่แต่งงานและมีลูกฉันแทบจะไม่ได้นอนหลับสบาย ๆ อีกเลยค่ะ คุณภาพการนอนก็ค่อนข้างแย่และสั้นมาก หลับไปได้ไม่ถึง 2 ชั่วโมงก็ตื่นแล้ว การนอนตื่นไวเป็นเวลาหลายปีทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของฉันอ่อนแอลง มือและเท้าของฉันก็เย็นลง ฉันมักจะปวดหัวและเป็นหวัดอยู่เสมอ สภาพอารมณ์ของฉันก็กลายเป็นขี้โมโห เมื่อลูกมีธุระมาถามฉัน ฉันก็มักจะพูดออกไปอย่างไม่มีความอดทนว่า “ไปหาพ่อเลยไป” ซึ่งทำให้เมื่อโตขึ้นลูกก็เลยไม่ชอบอยู่ใกล้ฉัน ครอบครัวของฉันประกอบธุรกิจเครื่องใช้ในครัวค่ะ การเข้าสังคมกับเพื่อน ๆ จึงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เมื่อสามีชวนฉันไปร่วมงานด้วย ฉันก็มักจะปฏิเสธ ฉันค่อย ๆ มีนิสัยชอบสันโดษเอาแต่ใจตนเอง มีข้อสงสัยและความลังเลที่จะโต้ตอบกับบุคคลภายนอก และก็ไม่ชอบพูดคุยกับใครค่ะ